Technik- & Open Water Swim Camp mit Nicole & Lothar Leder
Kraultechnik verbessern und Sicherheit im Freiwasser gewinnen, gemeinsam mit zwei Triathlon-Legenden
Vom 15. bis 18. Juli 2027dreht sich im Hotel Jakob vier Tage lang alles ums Schwimmen. Beim Technik- & Open Water Swim Camp mit Nicole und Lothar Leder arbeitest du gezielt an deiner Schwimmtechnik und setzt das Gelernte direkt in den schönsten Seen des Salzkammerguts um.
Vormittags trainieren wir im 25-Meter-Pool des Fuschlseebads intensiv an deiner Kraultechnik. Nach einer kurzen Pause geht es ins Freiwasser, mit besonderem Fokus auf Orientierung und Sicherheit im offenen Wasser. Nicole und Lothar begleiten jede Einheit persönlich und geben dir die Tipps weiter, die sie selbst als Profis in ihren Wettkämpfen genutzt haben.
Während des Camps durchschwimmen wir mindestens diese Seen:
- Fuschlsee – ca. 2100 m oder 3900 m
- Mondsee – ca. 2500 m
- Wolfgangsee – 1500–3000 m
Die Strecken sind bewusst nicht übermäßig lang, deshalb sind auch Freiwasser-Einsteiger herzlich willkommen. Voraussetzung ist, dass du mindestens 2000 m am Stück kraulen kannst. Aus Sicherheitsgründen sind ein Neoprenanzug und eine Schwimmboje Pflicht. Jede Freiwassereinheit wird von einem SUP begleitet, zusätzlich sind Guides im Wasser. Leih-Neoprenanzüge sind gegen Gebühr verfügbar, bitte im Voraus reservieren.
Deine Trainer
Nicole Leder
Ehemalige Profitriathletin, mehrfache Siegerin auf der Ironman Distanz und frühere Europameisterin im Juniorenbereich. Seit über 15 Jahren gibt sie ihre Erfahrung als Coach weiter, mit einem besonderen Gespür dafür, Athleten individuell zu fördern und den Spaß am Sport nie aus den Augen zu verlieren.
Lothar Leder
Ein Urgestein des Triathlons und weltweit erster Athlet unter acht Stunden auf der Ironman Distanz. Mehrfacher Ironman Sieger und mehrfach unter den besten Drei auf Hawaii. Heute bringt er seine jahrzehntelange Erfahrung als Coach ein und motiviert Athleten, ihre Ziele mit Leidenschaft und Fokus zu erreichen.
„Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir die wunderschönen Seen im Salzkammergut zu durchqueren. Ganz gleich, ob du erst am Anfang deiner Schwimmreise stehst oder schon Erfahrung gesammelt hast, dieses Camp ist eine großartige Gelegenheit, deine Fähigkeiten auf das nächste Level zu heben.“– Nicole & Lothar Leder
Hier findest du weitere Informationen zu den Camps von Nicole und Lothar Leder.
In der trainingsfreien Zeit bietet das Salzkammergut rund um das Hotel Jakob ein abwechslungsreiches Freizeitprogramm mit hügeliger, seenreicher Landschaft, Kultur und Shoppingmöglichkeiten, zum Beispiel in Salzburg.
Verlängerungsnächte sind vor und nach dem Camp auf Anfrage möglich.
- 3 Übernachtungen mit Sportler-Vollpension
- Frühstücksbuffet mit hohem Vollwert-Anteil
- Nachmittags Après-Sport-Snack
- 5-gängige Abendmenüs mit 3 Wahlhauptspeisen und Salatbuffet
- Für unterwegs ein Energiepaket
- Relaxen im Wellnessbereich mit viel Tageslicht, herrlichem Ausblick und Dachterrasse
- Bademäntel und Badetücher
- Privater Badestrandam glasklaren Fuschlsee mit Badesteg, Liegewiese
und Stand-Up-Paddle-Boards - Naturbelassener Bauerngarten am Hotel mit Liegewiese
- Wireless LAN im gesamten Hotel
- DVD Verleih
- Komplettes Trainingsprogramm mit Nicole und Lothar Leder
- Kostenloser Waschservice für Ihre Sportbekleidung
- Eintritt ins Fuschlseebad mit beheiztem 25m Außenbecken
- Eintritt ins Panorama-Fitnesscenterim Fuschlseebad
- Kostenlose GPS-Geräte mit vorinstallierten Touren zum Ausleihen
- Versperrte, videoüberwachte Radgarage
- Werkstatt für einfache Wartungen und Radwaschstation
- Duschmöglichkeit bis abends am Abreisetag
So sieht ein Tag im Camp aus
Nach einem kleinen Frühstück mit Kaffee steht am Vormittag Techniktraining im 25-Meter-Pool des Fuschlseebads auf dem Programm. Danach geht es gemeinsam ins Freiwasser zum See des Tages. Zwischen den Einheiten bleibt Zeit für eine Einkehr, einen Après Sport Snack im Hotel Jakob und ein paar ruhige Minuten am Wasser. Am Abend sitzen wir beim gemeinsamen Essen zusammen und lassen den Tag Revue passieren. Das folgende Programm gibt dir eine Orientierung, angepasst wird es vor Ort immer ans Wetter.
Voraussichtliches Camp-Programm (Änderungen vorbehalten):
Donnerstag, 15.07.
16:00 Uhr – Kennenlernen im Bauerngarten
17:00 Uhr – lockeres Einschwimmen im Fuschlsee
19:00 Uhr – gemeinsames Abendessen
Freitag, 16.07.
07:00 Uhr – kleines Frühstück & Kaffee
08:00 Uhr – Techniktraining im Fuschlseebad
09:15 Uhr – gemeinsames großes Frühstück
12:30 Uhr – Schwimmen im Irrsee
15:00 Uhr – Après-Sport-Snack im Hotel Jakob
19:00 Uhr – gemeinsames Abendessen
Samstag, 17.07.
07:00 Uhr – kleines Frühstück & Kaffee
08:00 Uhr – Techniktraining im Fuschlseebad
09:15 Uhr – gemeinsames großes Frühstück
14:00 Uhr – Après-Sport-Snack im Hotel Jakob
17:00 Uhr – Schwimmen im Attersee
19:30 Uhr – gemeinsames Abendessen
Sonntag, 18.07.
07:00 Uhr – Frühstück & Kaffee
09:30 Uhr – Schwimmen im Wolfgangsee
12:30 Uhr – Après-Sport-Snack
13:00 Uhr – Verabschiedung
Das Programm wird vor Ort dem Wetter angepasst!
