Ladies Triathlon Camp mit Nicole Leder & Annette Mack
Von Frauen für Frauen: Triathlontraining mit Fokus auf Technik, Selbstvertrauen und Gemeinschaft
Vom 10. bis 13. Juni 2027 findet im Hotel Jakob das Ladies Triathlon Camp mit Nicole Leder und Annette Mack statt. Vier Tage Triathlon am Fuschlsee, speziell für Frauen gedacht, in denen Technik, Sicherheit und Gemeinschaft im Mittelpunkt stehen. Wir trainieren in einer Runde, in der offen gesprochen wird und Zeit für eigene Fragen bleibt. Hier kommen Themen zur Sprache, die in gemischten Gruppen oft untergehen. Das Motto lautet „Von Frauen für Frauen", unabhängig davon, ob du gerade in den Triathlon startest oder schon einige Saisons hinter dir hast.
Im Wasser arbeiten wir an der Technik im Becken und gehen mit Neoprenanzug und SUP Begleitung ins Freiwasser des Fuschlsees, damit du dich dort sicher fühlst. Auf dem Rad stehen Fahrtechnik und ein Werkstattkurs auf dem Programm, in dem du lernst, kleine Reparaturen selbst in die Hand zu nehmen. Beim Laufen liegt der Fokus auf der Technik, ergänzt durch Beweglichkeitseinheiten für eine bessere Regeneration.
Nicole und Annette leiten jede Einheit persönlich und geben ihre Erfahrung als Athletinnen und Coaches direkt weiter, in einem Umfeld, das Motivation, Vertrauen und Gemeinschaft fördert.
Deine Trainerinnen
Nicole Leder
Ehemalige Profi Triathletin, mehrfache Ironman Siegerin und Junioren Europameisterin. Seit über 15 Jahren gibt sie ihre Erfahrung als Coach weiter, mit einem besonderen Gespür dafür, Athletinnen und Athleten individuell zu fördern und dabei den Spaß am Sport nie aus den Augen zu verlieren.
Annette Mack
Erfahrene Triathletin und Trainerin, die sich seit vielen Jahren auf die Betreuung von Frauen im Triathlon spezialisiert hat. Ihr Schwerpunkt liegt auf Technik, Sicherheit und Selbstvertrauen in allen drei Disziplinen. Mit ihrer motivierenden und einfühlsamen Art begleitet sie Athletinnen individuell, vom Einstieg bis zur Langdistanz.
„Uns geht es darum, dir ein Camp zu bieten, in dem du dich sportlich weiterentwickelst und dich als Athletin verstanden und unterstützt fühlst. Von Frauen für Frauen, wir freuen uns auf dich." – Nicole & Annette
Hier findest du weitere Informationen zu den Camps von Nicole und Lothar Leder.
In der trainingsfreien Zeit bietet das Salzkammergut rund um das Hotel Jakob ein facettenreiches Freizeitprogramm mit hügeliger, seenreicher Landschaft, Kultur und Shoppingmöglichkeiten, zum Beispiel in Salzburg.
Verlängerungsnächte sind vor und nach dem Camp auf Anfrage möglich.
- 3 Übernachtungen mit Sportler-Vollpension
- Frühstücksbuffet mit hohem Vollwert-Anteil
- Nachmittags Après-Sport-Snack
- 5-gängige Abendmenüs mit 3 Wahlhauptspeisen und Salatbuffet
- Für unterwegs ein Energiepaket
- Relaxen im Wellnessbereich mit viel Tageslicht, herrlichem Ausblick und Dachterrasse
- Bademäntel und Badetücher
- Privater Badestrand am glasklaren Fuschlsee mit Badesteg, Liegewiese
und Stand-Up-Paddle-Boards - Naturbelassener Bauerngarten am Hotel mit Liegewiese
- Wireless LAN im gesamten Hotel
- DVD Verleih
- Komplettes Trainingsprogramm mit Nicole Leder und Annette Mack
- Kostenloser Waschservice für Ihre Sportbekleidung
- Eintritt ins Fuschlseebad mit beheiztem 25m Außenbecken
- Eintritt ins Panorama-Fitnesscenterim Fuschlseebad
- Betreuung und Tourenvorschläge durch Jakob Schmidlechner oder kompetenten Mitarbeiter
- Karte mit Tourenvorschlägen und Höhenprofilen
- Kostenlose GPS-Geräte mit vorinstallierten Touren zum Ausleihen
- Versperrte, videoüberwachte Radgarage
- Werkstatt für einfache Wartungen und Radwaschstation
- Duschmöglichkeit bis abends am Abreisetag
So sieht ein Tag im Camp aus
Nach einem kleinen Frühstück und Kaffee starten wir früh mit einer Technikeinheit im Wasser, bevor wir uns beim großen Frühstück stärken. Danach geht es aufs Rad oder in die jeweilige Schwerpunkteinheit, dazwischen bleibt Zeit für eine Pause mit Apres Sport Snack. Der Nachmittag lässt Raum für Workshops, Regeneration und den Fuschlsee. Am Abend sitzen wir beim gemeinsamen Essen zusammen und lassen den Tag ausklingen.
Voraussichtliches Camp-Programm (Änderungen vorbehalten):
Donnerstag, 10.06.
16:00 Uhr – Kennenlernen im Bauerngarten
17:00 Uhr – Lockerungslauf
19:00 Uhr – gemeinsames Abendessen
Freitag, 11.06.
07:00 Uhr – kleines Frühstück & Kaffee
08:00 Uhr – Technik Swim im Fuschlseebad
09:15 Uhr – gemeinsames großes Frühstück
10:30 Uhr – Fahrtechnik mit anschließender Radtour
15:00 Uhr – Après-Sport-Snack im Hotel Jakob
17:00 Uhr – Core-Training + Q&A
19:00 Uhr – gemeinsames Abendessen
Samstag, 12.06.
07:00 Uhr – kleines Frühstück & Kaffee
08:00 Uhr – Technik Swim im Fuschlseebad
09:15 Uhr – gemeinsames großes Frühstück
11:00 Uhr – längere Radtour mit Kaffeestopp + Anschlusslauf
14:00 Uhr – Après-Sport-Snack im Hotel Jakob
17:00 Uhr – Werkstattkurs
19:30 Uhr – gemeinsames Abendessen
Sonntag, 13.06.
07:00 Uhr – Frühstück & Kaffee
07:30 Uhr – Schwimmen im Fuschlsee
09:00 Uhr – gemeinsames großes Frühstück
11:00 Uhr – Wechseltraining
13:30 Uhr – Après-Sport-Snack
14:30 Uhr – Verabschiedung
Das Programm wird vor Ort dem Wetter angepasst!
