Leisure meets Performance Triathlon Camp
Zwei Camps in einem: Performance oder Leisure. Trainiere mit Steffi, Melanie und Gerry am Fuschlsee und erlebe eine Woche voller Sport, Gemeinschaft und Natur.
Vom 24. bis 30. Mai 2027 laden Steffi, Melanie und Gerry zum Leisure meets Performance Triathlon Camp ins Hotel Jakob in Fuschl am See. Eine Woche lang trainierst du dort, wo Sport und Urlaub zusammengehören: direkt am Fuschlsee, mitten im Salzkammergut.
Das Besondere sind zwei Camps in einem. Du entscheidest, ob du auf Performance oder auf Leisure setzt, und wechselst jederzeit zwischen den Gruppen. So findest du dein persönliches Gleichgewicht zwischen Leistung und Genuss.
Im Performance Camp (Steffi und Melanie) stehen triathlonspezifisches Training, Technik, Koppeltraining und Brick Sessions im Mittelpunkt. Dazu kommen Radeinheiten mit Fokus auf Kraftausdauer und Spritzigkeit, Schwimmtraining inklusive Freiwasser, Bikefitting und ein erster Einblick in die Leistungsdiagnostik.
Im Leisure Alpen Camp (Gerry) fährst du lockere Runden mit Kaffeepause, feilst beim Lauf ABC an deiner Technik, gehst auf gemeinsame Social Runs und schwimmst mit Technikfokus. Hier stehen Spaß und Gruppendynamik im Vordergrund.
Beide Gruppen schwimmen gemeinsam, treffen sich zu Mobility und Regeneration und kommen bei Fachvorträgen, Q&A Runden und gemütlichen Abendessen zusammen.
Deine Coaches
Steffi Steinberg ist Ultraman World Champion, mehrfache Ironman Hawaii Finisherin und erfahrene Triathlon Trainerin mit Schwerpunkt Leistungsdiagnostik und Ernährung.
Melanie Baumann ist ehemalige Profi Triathletin, Mentalcoach (MSc.) und Trisutto Coach mit Zusatzqualifikation in Sportmassage und Bikefitting.
Gerry Steinberg ist Ironman University Coach, erfahrener Langdistanzathlet und Spezialist für Training mit Genuss und Gruppenerlebnis.
Wir freuen uns darauf, dich im „Leisure meets Performance Triathlon Camp“ willkommen zu heißen und dir individuelle Tipps und Tricks für deinen Erfolg zu vermitteln. Erlebe aktive Stunden in einer traumhaften Umgebung und mache dich bereit für eine erfolgreiche Saison.
In der trainingsfreien Zeit wartet das Salzkammergut mit hügeliger Seenlandschaft, Kultur und Shoppingmöglichkeiten, zum Beispiel in Salzburg. Verlängerungsnächte vor und nach dem Camp sind auf Anfrage möglich.
Verlängerungsnächte sind vor und nach dem Camp auf Anfrage möglich.
- Übernachtungen mit Sportler-Vollpension
- Frühstücksbuffet mit hohem Vollwert-Anteil
- Nachmittags Après-Sport-Snack
- 5-gängige Abendmenüs mit 3 Wahlhauptspeisen und Salatbuffet
- Für unterwegs ein Energiepaket
- Relaxen im Wellnessbereich mit viel Tageslicht, herrlichem Ausblick und Dachterrasse
- Bademäntel und Badetücher
- Privater Badestrandam glasklaren Fuschlsee mit Badesteg, Liegewiese
und Stand-Up-Paddle-Boards - Wireless LAN im gesamten Hotel
- DVD Verleih
- Komplettes Trainingsprogramm mit Steffi, Malanie und Gerry
- Kostenloser Waschservice für Ihre Sportbekleidung
- Eintritt ins Fuschlseebad mit beheiztem 25m Außenbecken
- Eintritt ins Panorama-Fitnesscenterim Fuschlseebad
- Betreuung und Tourenvorschläge durch Jakob Schmidlechner oder kompetenten Mitarbeiter
- Karte mit Tourenvorschlägen und Höhenprofilen
- Kostenlose GPS-Geräte mit vorinstallierten Touren zum Ausleihen
- Versperrte, videoüberwachte Radgarage
- Werkstatt für einfache Wartungen und Radwaschstation
- Duschmöglichkeit am Abreisetag bis abends
So sieht deine Woche aus.
Jeder Tag hat seinen eigenen Rhythmus aus Training, Pause und gemeinsamer Zeit, ohne dass du das Gefühl hast, einen straffen Trainingsplan abzuarbeiten. Nach dem Frühstück startest du mit deiner Gruppe, unterwegs bleibt Zeit für eine Kaffeepause und zurück am Hotel warten Fuschlsee, Strand und eine ordentliche Portion Regeneration. Am Abend sitzen wir beim gemeinsamen Essen zusammen und lassen den Tag Revue passieren.
Ob du dich für Performance oder Leisure entscheidest, bleibt dir überlassen und kann von Tag zu Tag variieren. Die folgende Übersicht gibt dir Orientierung, bleibt aber flexibel und wird vor Ort an Wetter, Gruppe und Tagesform angepasst.
Voraussichtliches Camp-Programm (Änderungen vorbehalten):
Montag, 24.05.
14:00 Uhr – Check-In
15:00 Uhr – Meet & Greet
16:00 Uhr – freies Schwimmen (gemeinsam)
19:00 Uhr – gemeinsames Abendessen
Dienstag, 25.05.
08:00 Uhr – Schwimmen (Technikanalyse, Inputs, gemeinsam)
09:30 Uhr – gemeinsames Frühstück
11:00 Uhr – Performance: Radeinheit (Kraftausdauer, 1,5–2 h) + Koppellauf (2–3 km)
Leisure: bergige Radausfahrt (ca. 2,5 h) mit Kaffeepause
15:00 Uhr – Apres Bike Snack
17:00 Uhr – Athletik & Mobility (beide Gruppen)
19:00 Uhr – gemeinsames Abendessen
Mittwoch, 26.05.
07:30 Uhr – Performance: Frühlauf 45 min mit Tempowechsel
Leisure: Optionaler Frühlauf oder Ausschlafen
08:30 Uhr – gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr – Performance: Radeinheit (Spritzigkeit, ca. 1,5 h)
Leisure: lockere Radausfahrt (1,5–2 h)
15:00 Uhr – Apres Bike Snack
17:00 Uhr – Schwimmen im See (gemeinsam, Wettkampffokus) + optional Mobility
19:00 Uhr – gemeinsames Abendessen + Vortrag/Q&A
Donnerstag, 27.05.
08:00 Uhr – Performance: Schwimmen (Kraft & Schnelligkeit)
Leisure: Schwimmen (Technik)
09:30 Uhr – gemeinsames Frühstück
10:30 Uhr – Performance: lange Radausfahrt (4–5 h, Ausdauer & Rhythmus)
Leisure: Radausfahrt (2–3 h)
15:00 Uhr – Apres Bike Snack
17:00 Uhr – optionales Spezialprogramm (z. B. Leistungsdiagnostik)
19:00 Uhr – gemeinsames Abendessen
Freitag, 28.05.
08:00 Uhr – Performance: Schwimmen (Wettkampf & Ausdauer)
Leisure: Schwimmen (Ausdauer)
09:30 Uhr – gemeinsames Frühstück
11:00 Uhr – Performance: Koppeltraining 3x Rad/Lauf (8 km + 2 km)
Leisure: Koppeltraining 3x Rad/Lauf (5 km + 1 km)
15:00 Uhr – Apres Bike Snack
17:00 Uhr – Performance: Recovery Ride (1 h)
Leisure: Athletik/Mobility
19:00 Uhr – gemeinsames Abendessen + Coaches Q&A
Samstag, 29.05.
08:00 Uhr – Ausschlafen oder optional Frühlauf
09:00 Uhr – gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr – Performance: langer Lauf (45–90 min, individuelle Intervalle)
Leisure: lockere Radausfahrt
15:00 Uhr – Apres Bike Snack
17:00 Uhr – Recovery am See / Mobility (gemeinsam)
19:00 Uhr – gemeinsames Abendessen + Coaches Corner
Sonntag, 30.05.
08:00 Uhr – Performance: progressives Schwimmen
Leisure: Frühlauf
09:30 Uhr – gemeinsames Frühstück
11:00 Uhr – Optionale Radausfahrt (alle Gruppen)
14:00 Uhr – Ende des Camps
Das Programm wird vor Ort dem Wetter angepasst!
