USC Austria Swim Camp
mit Katharina Steppan
Wir nutzen den Spätsommer für Schwimmtraining auf höchstem Niveau - im Becken und im Freiwasser.
So könnenSchwimmer:innen und Triathlet:innen mit der richtigen Technik in den Herbst und in ihre neue Saison starten!
Im Becken werden wir an eurer Schwimmtechnik arbeiten, im Freiwasser geht es um Orientierung und Tipps & Tricks für Triathlon- und Freiwasser Wettkämpfe. Pro Tag werden zwei Schwimmeinheiten angeboten.
Zusätzlich wird es Athletikeinheiten geben, die euch zeigen, wie ihr eure Performance auch am Trockenen steigern könnt, als auch richtig regeneriert und vor allem auch verletzungspräventiv arbeiten könnt.
Für alle Triathleten bieten wir ein Lauftechnik Trainingund ein Wechselzonen Training an. Es besteht auch die Möglichkeit die traumhafte Gegend um den Fuschlsee am Rad zu erkunden und noch ein paar Kilometer im Herbst zu sammeln.
Im Hotel Jakob Spaund auf dem privaten Badestrandkönnt ihr euch wunderbar erholen und euch das herrliche Abendessen freuen!
In der trainingsfreien Zeit bietet das Salzkammergut rund um das Hotel Jakob ein facettenreiches Freizeitprogramm mit traumhaft hügeliger und seenreicher Landschaft, Kultur und Shoppingmöglichkeiten (zB. in Salzburg).
Verlängerungsnächte sind vor und nach dem Camp auf Anfrage möglich.
- zwei Schwimmeinheiten pro Tag
- individuelle Tipps & Tricks
- Lauftechnik- & Wechselzonen- Training
- 3 Übernachtungen mit Sportler-Vollpension
- Frühstücksbuffet mit hohem Vollwert-Anteil und MorgenStundvon P. Jentschura
- Nachmittags Après-Sport-Snack
- 5-gängige Abendmenüs mit 3 Wahlhauptspeisen und Salatbuffet
- Für unterwegs ein Energiepaket von ultraSports mit Energieriegel, Energiegetränk und Banane
- Relaxen im Wellnessbereich mit viel Tageslicht, herrlichem Ausblick und Dachterrasse
- Bademäntel und Badetücher
- Privater Badestrand am glasklaren Fuschlsee mit Badesteg, Liegewiese
und Stand-Up-Paddle-Boards - Naturbelassener Bauerngarten am Hotel mit Liegewiese
- Wireless LAN im gesamten Hotel
- DVD Verleih
- Citybikeverleih
- Komplettes Trainingsprogramm mit Katharina Steppan
- Kostenloser Waschservice für Ihre Sportbekleidung
- Eintritt ins Fuschlseebad mit beheiztem 25m Außenbecken
- Eintritt ins Panorama-Fitnesscenterim Fuschlseebad
- Betreuung und Tourenvorschläge durch Jakob Schmidlechner oder kompetenten Mitarbeiter
- Karte mit Tourenvorschlägen und Höhenprofilen
- Kostenlose GPS-Geräte mit vorinstallierten Touren zum Ausleihen
- Versperrte, videoüberwachte Radgarage
- Werkstatt für einfache Wartungen und Radwaschstation
- Duschmöglichkeit bis abends am Abreisetag
Programm (Änderungen vorbehalten):
Donnerstag:
- Anreise
- gemeinsames Abendessen inkl. Programmbesprechung
Freitag und Samstag:
- morgens Schwimmen mit anschließendem Frühstück
- Wir inkludieren ebenso Freiwassereinheiten und Athletiktraining
- gemeinsames Abendessen inkl. Analyse des Trainings
Sonntag:
- Schwimm- und Lauftraining bis Mittags
- Nachmittag frei bzw. Abreise
Vor dem Camp werden individuelle Ziele abgeklärt, um für jede(n) das passende Training zu gestalten.
Wie unser gemeinsames Triathlon Wochenende aussieht, wird je nach Wetterlage wird vor Ort angepasst!
