Triathlon Opening 2023 by Hotel Jakob
mit Ben Reszel
Von 29. April bis 6. Mai 2023 trifft sich die Triathlon Szene endlich wieder am schönen Fuschlsee, um mit uns gemeinsam die Triathlonsaison 2023 zu eröffnen!
Zum 10. Mal veranstaltet das Rennrad- und Triathlonhotel Jakob zusammen mit Trainer Ben Reszelvom Resource Institut für Leistungsdiagnostik das Triathlon Opening am Fuschlsee.
Auf euch wartet zum Saisonauftakt eine rundum perfekte Trainingswoche im traumhaften Salzkammergut inmitten von Bergen und Seen!
In diesem Camp liegt der Fokus im gemeinsamen Trainieren und im Unterwegssein mit gleichgesinnten. Natürlich wird jede Trainingseinheit strukturiert aufgebaut sein, um das Bestmögliche aus jedem herauszuholen. Jede Trainingseinheit wird individuell auf die Leistung der einzelnen Gruppen geplant.
Bei der Betreuung erhält Ben professionell Unterstützung von den Athleten des Pro Team Hotel Jakob's, des Skinfit Racing Tri Team's und von den Mitgliedern des Team Hotel Jakob''s. Diese werden bei allen Schwimm-, Rad- und Laufeinheiten teilnehmen.
Zu Beginn des Camps bietet Ben auch dieses Mal wieder eine Leistungsdiagnostik auf dem Laufband sowie auf dem Rad mit Spiro/Laktatmessung an. Wenn ihr Interesse habt, meldet euch bitte direkt bei Ben Reszel: ben@your-resource.de
In der trainingsfreien Zeit bietet das Salzkammergut rund um das Hotel Jakob ein facettenreiches Freizeitprogramm mit traumhaft hügeliger und seenreicher Landschaft, Kultur und Shoppingmöglichkeiten (zB. in Salzburg).
Das Camp ist wieder auf maximal 50 Teilnehmer limitiert.
Verlängerungsnächte sind vor und nach dem Camp auf Anfrage möglich.
- 7 Übernachtungen mit Triathleten-Vollpension
- Frühstücksbuffet mit hohem Vollwert-Anteil und MorgenStundvon P. Jentschura
- Nachmittags Après-Sport-Snack
- 5-gängige Abendmenüs mit 3 Wahlhauptspeisen und Salatbuffet
- Für unterwegs das Hotel Jakob Energiepaket mit Energieriegel, Energiegetränk und Banane
- Relaxen im Wellnessbereich mit viel Tageslicht, herrlichem Ausblick und Dachterrasse
- Bademäntel und Badetücher
- Naturbelassener Bauerngarten am Hotel mit Liegewiese
- Wireless LAN im gesamten Hotel
- DVD Verleih
- Citybikeverleih
- Komplettes Trainingsprogramm
- Kostenloser Waschservice für die Sportbekleidung
- Eintritt ins Fuschlseebad mit beheiztem 25m Außenbecken
- Eintritt ins Panorama-Fitnesscenterim Fuschlseebad
- Betreuung und Tourenvorschläge durch Jakob Schmidlechner oder kompetenten Mitarbeiter
- Karte mit Tourenvorschlägen und Höhenprofilen
- Kostenlose GPS-Geräte mit vorinstallierten Touren zum Ausleihen
- Versperrte, videoüberwachte Radgarage
- Werkstatt für einfache Wartungen und Radwaschstation
- Duschmöglichkeit bis abends am Abreisetag
Voraussichtliches Camp-Programm (Änderungen vorbehalten):
Samstag
- 15:30 Uhr Begrüßung aller Teilnehmer und lockeres „Footing“
- 16:00 Uhr Lockere Laufrunde und Mobilisation nach der Anreise
- 18:30 Uhr gemeinsames Abendessen
- 20:00 Uhr Willkommensabend mit Vorstellung der Ansprechpartner und Infos zum Programmverlauf
Sonntag
- 08:00 Uhr Schwimmtraining im Fuschlseebad (Technikfokus) Gruppe 1
- 09:00 Uhr Schwimmtraining im Fuschlseebad (Technikfokus) Gruppe 2
- 12:00 Uhr Apres Bike Snack
- 13:30 Uhr Radausfahrt in den Gruppen
- 18:30 Uhr gemeinsames Abendessen
Montag
- 07:00 Uhr optionaler Auftaktlauf mit Steigerungsläufen
- 10:00 Uhr Radausfahrt in den Gruppen mit Reduzierung der Frequenz und gesteigerter Lauf als Koppel
- 14:30 Uhr Apres Bike Snack
- 18:30 Uhr gemeinsames Abendessen
Dienstag
- 09:15 Uhr Stabi und Black Roll Gruppe 1
- 11:00 Uhr Stabi und Black Roll Gruppe 2
- 13:00 Uhr Apres Bike Snack
- 18:30 Uhr gemeinsames Abendessen
Mittwoch
- 10:00 Uhr Laufeinheit in den Gruppen mit Technikfokus (Lauf-ABC und Plyometrie)
- 13:00 Uhr Apres Bike Snack
- 15:00 Uhr Koppeltraining in den Gruppen
- 18:30 Uhr gemeinsames Abendessen
Donnerstag
- 08:00 Uhr Schwimmtraining im Fuschlseebad Gruppe 1
- 09:00 Uhr Schwimmtraining im Fuschlseebad Gruppe 2
- 13:00 Uhr Apres Bike Snack
- 14:00 Uhr Radausfahrt in den Gruppen - Intervalle am Berg
- 18:30 Uhr gemeinsames Abendessen
Freitag
- 07:00 Uhr Auftaktlauf Fettstoffwechsel
- 08:00 Uhr Schwimmtraining im Fuschlseebad Gruppe 1
- 09:00 Uhr Schwimmtraining im Fuschlseebad Gruppe 2
- 13:00 Uhr Apres Bike Snack
- 15:00 Uhr Radausfahrt in den Gruppen - Intervalle am Berg
- 18:30 Uhr gemeinsames Abendessen
- 20:00 Uhr Abschlussabend
Samstag
- 08:00 Uhr Auftaktlauf Fettstoffwechsel
- 09:00 Uhr gemeinsames Frühstück
- 11:00 Uhr Abreise
Das genaue Programm wird noch ausgearbeitet.
Wir behalten uns vor das Programm nachträglich vor Ort zu verändern. Auch werden wir wetterbedingt das Programm sinnvoll anpassen.
Wir haben vier Leistungsgruppen, so dass jeder Teilnehmer in der richtigen Intensität trainieren kann:
R: Rookie
B: Beginner
A: Advanced
E: Expert
