Fräulein Triathlon Camp

Triathlon von Frauen für Frauen – das ist das Motto der Fräulein Triathlon Community.

Unsere Mission: Wir bringen Frauen zum Triathlon. Mit gemeinsamen Trainings, Erfahrungsaustauschin unserer geschlossenen Facebook-Gruppe #womenonly, eigenen Triathlonwellen bei Wettkämpfen und unserer Fräulein Triathlon Lounge – für alle Frauen und Leistungsklassen.

Wir stehen bei den ersten Schritten in Richtung Triathlon mit Rat und Tat zur Seite und bringen jede Teilnehmerin auf ein neues Level.

Nachdem unsere ausgebuchten Camps in den letzten 3 Jahren ein voller Erfolg waren, gibt es auch 2026 wieder die Möglichkeit, mit uns zu trainieren, die Community kennenzulernen und sich weiterzuentwickeln.

Von 13.05. bis 17.05. findet das dritte Fräulein Triathlon Camp im Hotel Jakob in Fuschl am See in Österreich statt! Lerne uns kennen, triff andere Frauen aus der Community und bekomme eine große Portion Input und Motivation für deine nächste Triathlonsaison.

Wir trainieren in unterschiedlichen Gruppen:
Rookies/Triathlonanfängerinnen: Wir nehmen dich an die Hand und helfen dir bei deinen ersten Schritten in der Welt des Triathlonsports. Bitte beachte, dass du auf dem Rad dennoch ca. 40 km mit ca. 400 Höhenmetern fahren können solltest. Fuschl liegt wundervoll eingebettet zwischen Bergen und Seen, weshalb es immer ein paar Höhenmeter zu überwinden gibt. Aber gemeinsam schaffen wir das!

Triathlonerfahrene Athletinnen: Wir arbeiten an deiner Technik und Ausdauer und geben dir Tipps für deine kommende Saison. Gemeinsam fahren wir auf dem Rad ca. 80 km mit Höhenmetern und geben dir die letzten Ratschläge vor Saisonbeginn.

In einer Mail vor dem Camp fragen wir ab, ob du Triathloneinsteigerin oder schon erfahren bist.

Was erwartet dich?
Vier Tage Triathlonprogramm mit einer bunten Mischung aus gemeinsamen Trainings, Kursen und Inspiration. Es gibt viel Raum für das gegenseitige Kennenlernen, den Austausch mit den Community-Gründerinnen und für alle deine Fragen rund um den Triathlon. Holt euch im beheizten Schwimmbecken Techniktipps oder dreht ein paar entspannte Runden, entdeckt Trailrunning bei einer gemeinsamen Bergtour und/oder absolviert ein Fahrrad-Techniktraining, damit ihr immer stabil im Sattel sitzt. Den perfekten Schliff für die Saison gibt es beim Wechseltraining.

Wie sportlich musst du für das Camp sein und was musst du mitbringen?
Wir trainieren in unterschiedlichen Leistungsgruppen. Deshalb werden die Rookies nicht überfordert und erfahrene Sportlerinnen nicht unterfordert. Pack dein Triathlon-Equipment ein, den Rest organisieren wir für dich. Du kannst im Hotel Jakob Fahrräder ausleihen oder dein eigenes Rad mitbringen.

Du kannst also auch ohne Fahrrad und mit leichtem Gepäck (Laufschuhe, wetterfeste Kleidung, Schwimmsachen) anreisen. Das Camp richtet sich ausdrücklich auch an Einsteigerinnen. Wir werden alle Aktivitäten in einem passenden Tempo und Schwierigkeitsgrad anbieten, sodass jede Teilnehmerin auf ihre Kosten kommt.

Was bieten wir dir?
Verschiedene Disziplinen in zwei Leistungsklassen. Die Einheiten werden von unseren erfahrenen Trainern geleitet, mit dem Fokus auf Technik in allen Disziplinen:

• geleitetes Schwimmtraining/Technikkurse/ Freiwassertraining
• geführte Radgruppen/ Fahrsicherheitstraining
• Lauftraining/ Lauf-ABC
• Koppeln und Wechseltraining
• Mobility
• Seminare und Workshops
• reservierte Schwimmbahnen 

Was ist die FRLTRI Community?
Hier kannst du mehr über Fräulein Triathlon erfahren.

In der trainingsfreien Zeit bietet das Salzkammergut rund um das Hotel Jakob ein facettenreiches Freizeitprogramm mit traumhaft hügeliger und seenreicher Landschaft, Kultur und Shoppingmöglichkeiten (zB. in Salzburg).

Verlängerungsnächte sind vor und nach dem Camp auf Anfrage möglich.